Aktiv bleiben – gelenkschonend und mit Spaß im Wasser!
Unsere Aqua Gymnastik-Kurse bieten Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining im Schwimmbad. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Bewegungen gelenkschonend ausgeführt, während der sanfte Widerstand gleichzeitig die Muskulatur kräftigt.
Vorteile von Aqua Sport:
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🌊 Schonend für Gelenke & Rücken – ideal für ältere Menschen oder bei Bewegungseinschränkungen
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💪 Kräftigt die Muskulatur – besonders Beine, Rumpf und Arme
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❤️ Fördert Herz-Kreislauf-Gesundheit und verbessert die Ausdauer
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😀 Bewegung mit Spaß – in geselliger Runde und unter fachkundiger Anleitung
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🧘 Steigert Beweglichkeit & Koordination – mehr Balance im Alltag
Egal, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder erst wieder einsteigen möchten: Aqua Fitness ist ein gesundes, sicheres und wohltuendes Training, das Körper und Geist in Schwung bringt.
Kurs A 1 Aqua Fitness mit Ilona Nessau, Donnerstags 19:00 Uhr – 20:00 Uhr, 10 Termine vom 15.01. – 18.03.2026.
Zuschüsse von gesetzlichen Krankenkassen sind möglich.