Was ist AquaJogging?
AquaJogging ist laufen im Wasser, wo sich die Beine nur vom Wasserwiderstand abdrücken.
Dabei handelt es sich um die Übertragung variantenreicher Geh- Lauf und anderer Fortbewegungsformen.
Aquajogging ist eine äußerst effektive Methode zum Training von Herz, Kreislauf und Muskulatur.
Durch die Lautbewegungen im tiefen Wasser werden Wirbelsäule, Bänder und Gelenke optimal entlastet, bei gleichzeitigem Einsatz vieles Muskeln und Muskelpartien.
Der Aqua-Gurt ist die ideale Schwimmhilfe für das AquaJogging. Der Teilnehmer ist in senkrechter Lage, wobei der Kopf über Wasser bleibt. Der Körper ist etwas vornüber geneigt: die ideale Ausgangshaltung für das Laufen im tiefen Wasser und bietet sogleich die die Bewegungsfreiheit.
Kurs A 1 AquaJogging im Tiefwasser Ilona Nessau Donnerstags 18.00 Uhr – 19.00 Uhr, 10 Termine ab 05.06.2025
Kurs A 2 AquaJogging im Tiefwasser Ilona Nessau Donnerstags 19.00 Uhr – 20.00 Uhr, 10 Termine ab 05.06.2025
Zuschüsse von gesetzlichen Krankenkassen sind möglich.