Aqua-Jogging2021-06-08T09:21:07+02:00

UNSERE KURSE

AQUA JOGGING

Das Training im tiefen Wasser ist sehr effektiv und dazu gelenk- und rückenschonend. Um nicht unterzugehen, benötigen Sie einen Schwimmgürtel, der Ihnen gestellt wird.

Damit werden Sie sich einfach grossartig fühlen und wie auf Wolken schweben.

Um den Rumpf ruhig zu halten, müssen Sie beim Training im tiefen Wasser stets die Bauchmuskeln anspannen. Dasselbe gilt für die Po-Muskeln.

Sind Ihre Muskeln erst einmal trainiert, können Sie Hilfsmittel wie Aquafins und Aquamitts benutzen, um die Intensität des Work-outs zu steigern.

Zuschüsse von gesetzlichen Krankenkassen sind möglich.

Kursleiterinnen: Ilona Nessau (ÜL DOSP/ ZPP Lizenz) und Petra Seipelt (ÜL C Lizenz Prävention)

Übungszeiten im beheizten Freibad Stadtoldendorf:

  • Dienstags, 18:00-19:45 Uhr (Kurs 1+2)
  • Donnerstags, 18:45-19:45 Uhr (Kurs 3+4)

Übungszeiten im Hallenbad Greene:

  • Sommerplan

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