Aqua-Jogging2024-05-16T18:52:54+02:00

UNSERE KURSE

AQUA JOGGING

Das Training im tiefen Wasser ist sehr effektiv und dazu gelenk- und rückenschonend. Um nicht unterzugehen, benötigen Sie einen Schwimmgürtel, der Ihnen gestellt wird.

Damit werden Sie sich einfach grossartig fühlen und wie auf Wolken schweben.

Um den Rumpf ruhig zu halten, müssen Sie beim Training im tiefen Wasser stets die Bauchmuskeln anspannen. Dasselbe gilt für die Po-Muskeln.

Sind Ihre Muskeln erst einmal trainiert, können Sie Hilfsmittel wie Aquafins und Aquamitts benutzen, um die Intensität des Work-outs zu steigern.

Zuschüsse von gesetzlichen Krankenkassen sind möglich.

Kursleiterin: Ilona Nessau, Preis: 90,- Euro (Nicht-Mitglieder: 120,- Euro)

Übungszeiten SOMMER 2024 im Freibad Stadtoldendorf

  • Kurs A1: 10 Termine vom 04.06.2024 – 06.08.2024 im Tiefwasser mit Petra Seipelt, Dienstags 18.00-19.00 Uhr
  • Kurs A3: 10 Termine vom 06.06.2024 – 08.08.2024 im Tiefwasser mit Ilona Nassau, Donnerstags 18.00-19.00 Uhr
  • Kurs A4: 10 Termine vom 06.06.2024 – 08.08.2024 im Tiefwasser mit Ilona Nassau, Donnerstags 19.00-20.00 Uhr

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